"El amor ahuyenta el miedo y, reciprocamente el miedo ahuyenta al amor. Y no solo al amor el miedo expulsa; tambien a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y solo queda la desesperacion muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la humanidad misma."

Sólo sé una cosa: los medicamentos no son la solución.

Supongo que tus fobias tendrán un origen en tu pasado. Lucha contra ellas, enfrentate a la realidad. Siempre digo que la realidad es peor que las películas de terror. Sal y plántale cara a tus fobias. No sé, es complicado.

Todos lo tenemos .
Tal vez lo tuyo sea una ansiedad inespecífica ( al menos , mientras descubras la causa ) . Si vas a ir " coleccionando " diagnósticos de fobias aprenderás mucho de griego clásico . Pero dudo que las tengas .
Yo también soy muy hipocondríaco . Y las pocas veces que no lo he sido , casi que la cago por no ir al médico cuando debía . En una ocasión casi me autoconvenzo de que sólo tenía una hinchazón que no merecía la pena de ser vista ( y resultó fractura ) . Tal vez el hipocondríaco no sea sino un sujeto hipercapacitado para la autoconservación . Y cualquier intento de ser diferente sea para peor .
También sé lo que significa estar cargado de neurolépticos . Y tener la mente tan embotada que la fotofobia me provocaba ataques de agorafobia .
Mandé las pastillas a tomar por culo y me puse de cafeto hasta las 180 - 200 ppm . Al menos logré vencer la agora . Y prometí dejar la depre si a cambio no volvía a tener que quedarme zombi con fármacos .
Usa tu sensibilidad como herramienta de precisión .

Al principio son todo utopías . Al final , paradojas .

Yo, fóbico y maniaco, tengo eisoptrofobia (bueno, solo un poco jajaja), pero con los años he ido superándolo... Todavía me cuesta mucho trabajo mirarme a un espejo (me da pavor; solo lo hago en aquellos que "conozco"; y en mi caso se reduce a uno (dos a lo sumo y como caso escepcional) solo, que es en el único en el que me veo) o verme en una fotografía, en un cristal, en un charco... Poco a poco se va superando (de vez en cuando echo una miradita a un escaparate o me dejo sacar fotos), poco a poco, con los años, con autocontrol y con mucha lucha interna... Y aprendiendo a convivir con ello y no considerándolo la peor de las maldiciones de este mundo (alguna "movidilla" mental tengo tambien por ahí suelta, y mi autoestima brilla por su ausencia, pero te aseguro que el primer paso a la normalidad es ese: tomar esto como algo normal, superable y con lo que se puede convivir).
Animo y suerte.

Que los vencidos existan,no hay droga mejor para despertar

no hay que vencerlas, hay que alimentarlas hasta el exceso, incluso disfrutarlas, juega con ellas, tienes miedo a la oscuridad?, sumérjete en la noche de un cementerio, fobia a la gente?, busca espacios cerrados en calles aglomeradas, empuja, siente el sucio contacto del desconocido, imprégnate del sudor ajeno, creeme, no las vencerás, pero dejarás de tenerles fobia y darle importancia, lo peor de las manías es que te condicionen.


La respuesta está en el viento y hoy no sopla ni por asomo

Hoy en día es "relativamente" fácil tratar las fobias, en un psicólogo,y si puede ser de corriente cognitivo-coductual (para q vaya al grano) y sin medicación. La hipertensión también (aunque no es tan fácil).
¿Q´tal fue el día sin pastillas? ¡¡Prueba superada!! ¿verdad? Pues piensa q detrás de un día puede venir otro, sin q pase nada aunq se te hayan olvidado (ojo, q la medicación no se puede dejar de golpe).
Y.no temas

Por desgracia nos parecemos en algo.digo por desgracia porque tanto en la anterior bitácora que escribiste sobre el querer adelgazar y éste de las fóbias,coincidimos en experiencias.Te diré que yo nunca había experimentado estas sensaciones hasta que tuve una pérdida traumática de un ser muy querido para mi.apartir de ahí aparecieron todos estos síntomas como fóbia a espacios abiertos,espacios cerrados (como ascensores)y me volví una verdadera hipocondríaca,tal que culaquier síntoma por minúsculo que fuera ya creía que era un tumor maligno.Burra?..pués si,una pedazo de burra,pero la mente es así.Y te digo algo,es así porque nosotros dejamos que nos controle hasta tal punto que nuestro entorno no se percibe "real".Después de mucho tiempo (pués esto me pasó hace años),de yo misma darme cuenta que no podía seguir en esas condiciones ni por mi,ni por la gente cercana a mi,que de alguna forma sufren lo que estamos pasando,y de ponerme en manos de un psiquiatra(para vencer mi depresión),y de un psicólogo..he podido vencer la mayoría de esas fóbias.Me han quedado secuelas como la de los espacios cerrados.Es gracioso,en mi puesto de trabajo he de utilizar los ascensores,pués prefiero subir andando (así mato dos pajaros de un tiro y hago ejercicio..jajaj),pero en mi casa sí que subo en él.He llegado a la conclusión de que en casa me siento segura de alguna forma,y que si me quedara encerrada en él podrían oirme más rapidamente,o quizás..jajaja,porque en mi movil me memoricé el tlf de urgencias de OTIS jajaja.El caso es que decidí de sopetón tirar a la basura una enciclopédia médica que tenía y que utilizaba como agua cada vez que tenía una sintomatología.Te digo algo?...me olvidé por completo de ellas.Hoy por hoy también tengo subidones de tensión por la dichosa ansiedad y por el estres,pero he aprendido y voy buscando técnicas alternativas para no meterme fármacos,y sólo en momentos puntuales (como me dijo mi doctora),los utilizo porque estoy a parir.Intenta utilizar o aprender métodos de relajación,algún deporte..algo que te guste mucho y que te ayude a evadirte de esas sensaciones,y sobre todo..intenta quererte a ti misma.Te digo un secretillo?,aunque te suene a risa,pero a mi me ha funcionado.cuando he adelgazado,cuando me he visto realmente guapa y a la vez "segura" de mi misma,ha sido cuando todas esas "coñas" han desaparecido.encontrándome así de esta forma que te digo,he tenído los santos c.... de irme SOLITA a una ciudad tan peligrosa como es DF (México),con 12 h. de avión....donde quedaron esas fobias?.La mente nos controla lo que nosotros dejemos que nos controle.Ánimo niña!!!.

Te doy el título de un libro que me recomendó un psicólogo:"Tus zonas erróneas" de Wayne W. Dyer.Creo (por lo que comentas) que en muchos casos te verás reflejada,y te ayuda a comprender y de alguna forma intentar solucionar esos "bloqueos".Espero que te pueda servir como me sirvió a mi.

ni medicamentos ni pollas ,terapia de choque, enfrentate a tus fobias y aguanta tus impulsos aunque revientes, es la unica manera de superarlas

y para la hipocondria, el unico consejo que puedo darte es que aceptes que un dia la vas a diñar, y que no tienes ni puta idea cuando, y simplemente despreocupate de tu salud.

Por contarte un caso conoci un viejo que se murio con 92 años llevaba seguramente unos 80 fumando como un descosido y fumaba puros a reventar.
y el tio estuvo hasta los 85 hecho un roble.

Sin embargo un chaval que conocia yo, que tenia 24 años, no fumaba , no bebia... y un dia salio a correr le dio un infarto y la palmo.

asi que da lo mismo por mucho que te preocupes por tu salud acabaras en el hoyo